[...] ze nie mam podobnej starszej mozna by sie odniesc. Fotka przodem drugie zdjecie to koniec redukcji byl to pierwszy tydzien masy. 3cia fotka to chyba 11 luty ta pierwsza. Brzuch jak przod. Tam gdzie jedna fotka to pisalem nie wiem gdzie mam karte zeby wzocic obok z przed tych kilku tygodni. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2013-03-31 20:34:26
[...] ala boksować i bronić obaleń to nie gameplan tylko ogólny zarys tego, na czym gameplan ma się opierać. Jak Junior jest tak zafascynowany boksem i wie jak walczą Kliczki to gdzie był jego lewy dyszel, którym powinien nękać Caina zanim ten wejdzie w dystans ? Gdzie poruszanie się po ringu inne niż wsteczny bieg ? Jak można odrzucać takie prezenty [...]
ej cos niemoge zmoaiwc tej thermy pro bo sklepik na www.kulturystyka.tv niedziala! pozatym mam pytanie czy mozna przyjmnowac 2 tabletki dzinnie jedzac tylko sniadanie?bo jestem przyzywczjaona jesc tylko 1 posilek dzinnie i niehce tego zmieniac?pozatym gdzie ja teraz mozna zmaowic??????????? giiNgeRrKa
[...] organizmu mozna do niego powrocic quart swoja wage podawalem dwa tygodnie wczesniej kiedy zaczynalem przygode teraz to jakies 112 kg pas 119 cm w tym najszerszym miejscyu gdzie jest opona okolice zoładka delikatnie wyszczuplaly i juz brzuch nie zaczyna mi sie zaraz pod klatka piersiowa ale to pewnie tez zasluga skromniejszych posilkow i [...]
witajcie mam zamiar kupic TP ale kilka pytan: gdzie to mozna kupic ? ile to kosztuje? ile jest tych tabletek? czy mozna to brac tylko po to zeby spalic tluszcz ?? jelsi nie uprawiam aerobow na czczo to jak mam to zazywac ?? nie mam diety wiec cyz oplaca sie wogole wydac pieniadze ??
[...] na „krótsze fragmenty” ( min. polipeptydy).W dwunastnicy dochodzi do dalszego trawienia i „cięcia” na coraz krótsze fragmenty gdzie zostają w całości wchłaniane (pod postacią aminokwasów, dwu i trój peptydów) w jelicie cienkim. Początkowe trawienie tłuszczy rozpoczyna się w żołądku za pomocą lipazy [...]
ech... Pierwszego posta napisałeś cztery dni temu. Przez cztery dni można naprawdę sporo przeczytać. Pokazujesz jadłospis, który dalej jest nie do przyjęcia. Gdzie jest napisane, że na redukcji kartofle trzeba jeść? Gdzie jest napisane, że liczymy kcal sałaty? Dlaczego chleb wieczorem w ostatnim posiłku? Dlaczego należy spożywać owoce i tylko [...]
[...] nowoczesnych stylach jak Shidokan na przykład, który to także można trenowac w Polsce. To może od razu daj całą listę styli zapaśniczych. Są też takie style karate gdzie nie ma parteru, i tych jest chyba więcej. Ile trenowałem Aikido? Rzeczywiscie bardzo mało. Równie dobrze mogłem pójść na TaiChi. Też polecam, dobre dla [...]
[...] o super sylwetkę Pocieszam się tym, że przy moim wzroście i tak wagę mam okay i sylwetkę też już prawie prawie. Nie chcę wyglądać jak szkieletor, tylko mieć fajne, sportowe body. Mięśnie też ważą Tak czy siak - Wiecie gdzie mnie znaleźć. Wielki kom bek na 1 lipca planuję. Fajnie było Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-06-19 22:57:03
Panie Janku, ale jest Pan pozytywnym człowiekiem :-) Ja też spróbuję o ile kręgosłup pozwoli. Panie Janku, gdzie był Pan sztygarem i na jakim oddziale? Jak można zapytać ;-)Zaczynałem na KWK od transportu materiałów, potem byłem górnikiem w przodku chodnikowym urabianym materiałem wybuchowym gdzie urobek ładowało się łopatą na przenośnik następnie [...]
[...] praw do tego np jakiś twórca czcionki w wygibasy itp. czesc masz wbudowanych w programie do obroki grafiki i jesli masz do niego prawa nie ma problemu sa miejsca w sieci gdzie dostepne sa czcionki za darmo sa takie ktore trzeba kupowac (jesli je kupiles tez nie ma problem) i drugie pytanie, sa strony na ktorych można nabywać zdjecia, obrazki [...]
[...] między cewką a pęcherzem zamyka się, uniemożliwiając nasieniu cofnięcie się. Potężne skurcze u nasady członka kierują nasienie przez cewkę moczową i żołądź do ujścia cewki, gdzie następuje wytrysk. Potem narządy płciowe szybko powracają do stanu niepobudzonego. Po orgazmie u mężczyzny występuje tzw. okres refrakcji (niewrażliwości na bodźce), w [...]
[...] przy długotrwałym stosowaniu ale tak naprawde to wszystko opierało się na jakiś teoriach i relacjach. Nie spotkałem się z żadną kwestia odnośnie jąder, nie wiem gdzie i czego Ty się tam naczytaleś? Odpowiedz sobie na pytanie czy przed kuracją tym lekiem aby na pewno wszystko było tak pięknie bo być może problem jest gdzie indziej a [...]
Najgrosze jest to ze nie ma juz tego co było ze Alves wychodził prawą stroną Maxwell lewwą obroncy rywali nie ogarniali gdzie zagra Xavi czy Iniesta bo z kazdej strony było zagrozenie . A teraz to tylko srodek i srodek Xavi nie gra piłek prostopadłych zwalnia tempo, Alves po za zamarkowanie dosrodkowania i dogranie do Messiego na 20m nie robi nic. [...]
[...] ja robiłem trening z podciaganie.pl bieganie.pl choc ja np biegalem od ponad pol roku w tym w zime po 10km. 3 czynnik ktory byl wazny to to, ze bieglem o 10 rano godzinie gdzie bylo 28 stopni a tam nie ma drzew a ja trenowalem biegi ok. 20h. Z tym kurzem czy pyłem to sciema. Uwierzcie ze to nie przeszkadza a narzekaja ci ktorzy biegna grubo 4 [...]
[...] jestem przyzwyczajona z treningów pole dance. Więc o ile w ćwiczeniach ze sztangą czy sztangielkami jestem jeszcze na etapie przyzwyczajania się w ogóle do tego, że coś gdzieś mam trzymać i dźwigać, o tyle w tych bez niczego myślę, że mogę spróbować coś dorzucić. W poniedziałek zrobiłam kolejny: 0. Kilka podejść do podciągania na rurce w [...]
TomQ-MAG gdzie dorwać i jak długo można stosować? na allegro masz. okolo 1-2g bym wrzucil dziennie tomQ a np. jak mam glukosamine z olimpu to mozna śmiało rozwalac kapsy i sam proch zapijac? bo kupiłem mamie ale twierdzi że takich dużych nie da rady łykac%-) wydaje mi się że można sam proch;-) mozna, wszystkie kapsy praktycznie mozna otwierac i [...]
[...] makro na początek na przykład na 1:3:0,8 jedz tak w każdym posiłku i ewentualnie żongluj ilością T i/lub Ww do wartości 3-4T Ww1-1,5 Ja preferuję inny model tłuszczówki,gdzie po treningu, podobnie jak przed nie daje się węglowodanów. Zjadam po treningu na B:T:Ww 20-70:10 lub sam B:T a później Ww, ewentualnie gdy trening skończył się o 21-22 [...]
Odnośnie 5/3/1..tu masz bardzo fajny gotowiec napisany przez Wendlera, gdzie jest i praca nad siłą, jak i spompować bicka można :) Sam się nad nim zastanawiam :) https://www.t-nation.com/workouts/beyond-531-program-1-1 Chyba są 4 odsłony, 1.2/ 1.3/1.4, stopniowo dodaje historie typu joker set, first set least, i pozostałe innowacje. Zmieniony [...]
[...] godz z tego jakieś 4 godz jazdy reszta odpoczynki które zarządzała moja żona ( w końcu obiecałem ze to nie będzie wyścig tylko wycieczka :-) co prawda było parę odcinków gdzie trochę mocniej przycisnąłem na pedały ale wtedy musiałem albo czekać na żonę albo się po nią wracać, ale nie potrafiłem się powstrzymać;-) ). Trasa wiodła 20km po [...]